La mejor manera de Ayudar alguien lidiar con Duelo, Según Expertos

Estar en una unión significa ser allí para adaptarse a su cónyuge durante tiempos difÃciles â € ”como cuando alguien que te importa fallece. Como ellos lidian con varios complejos y pensamientos, permanece perdido y indefenso con respecto a cómo ser muchos útiles. Si usted permitirles montar la montaña rusa de emociones por sí mismos, supliendo un oído concentrarse si? Deberías ser más proactivo para ayudar a curar buscando posiblemente relevante métodos y recomendando tratamiento?

Lamentablemente, pena no es una talla única todos conocimiento. una reacción a la suyo pérdida dependerá de suyo naturaleza, además de su compromiso con el individuo que destruyeron. Esto significa que lo que realmente funciona para cualquier persona de lo contrario cuando se trata a sobrellevar tristeza puede no ser eficiente para ellos.

Aunque el proceso de duelo es sin duda individual y puede variará, profesionales decir hay específicos trucos que pueden ayudar su compañero sentirse reconocido, apreciado y cuidado con esto Tiempo susceptible.

Cómo Mejor Soporte su propio compañero de duelo

Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo médico, claramente hubo numerosas emociones y experiencias que pueden ser común después de una pérdida de beneficios, incluyendo tristeza, depresión, indignación, vergüenza, arrepentimiento y psicológico hormigueo. es importante para prepararse para cada de aquellos. Haciendo algo investigación en línea sobre sufrimiento puede ayudar usted definitivamente entender lo anticipar, y como consecuencia, para en el largo plazo ser un aún más cariñoso compañero.

En la mayoría de los casos, Klapow dice “menos es mucho más” siempre que alentando alguien quién es lidiar con una pérdida. Si bien eso no significa ignorar ellos, intentar demasiado animar algún cuerpo puede accidentalmente invalidar sus únicos emociones. Si es posible, desea asegurarse de que su compañero sabe usted allí en su nombre, mientras proporcionándoles cualquier área quieren procesar sus sentimientos.

Rebecca Gerstein, autorizada clínica personal individuo y terapeuta quién se especializa en desesperación y pérdida, sugiere contra empujar tuyo pareja abrir derecha arriba sobre su tristeza cuando no están listos y dispuestos. Sin embargo, ella afirma que evitar el tema de estos perdido ser querido es generalmente como dañino hacia proceso de curación.

“No asumir que tu pareja no quiere hablar sobre la que murió “, describe. “muchos asociados bien intencionados no deberías levantar el individuo por preocupación aquello podría ser inductor. “

Aunque es generalmente doloroso compartir justamente la persona que destruyó, convirtiéndose en siempre y cuando nunca pueden mostrar también más. Si está en ello, puede que tenga en cuenta acerca de cómo exactamente usted habla acerca de su propio miembros de la familia durante el procedimiento de duelo.

“es necesario que alguien sea consciente acerca de exactamente cómo mucho ellos hablar con su particular afligido compañero sobre su madre, papá o hermano en el caso de que el amante se ha mudado una mamá, papá o hermano “, incluye Gerstein.

En el caso de compañero simplemente destruido su único hermano, preocupado para ellos respecto a tu propio hermano o desahogo acerca de una pelea tú junto con ellos es desagradable saber. Gerstein además insta a los asociados que no están en duelo a marcar importante horas en su diario relacionado con el perdido pariente – heredero cumpleaños , tu día ellos fallecieron y así sucesivamente. Ser consciente de estas fechas te ayudará a ser mucho más en melodía con cualquier re-traumatización que se desarrolle alrededor de esas difíciles ocasiones.

Terapia ciertamente puede ser un efectivo dispositivo durante este período de tiempo, sin embargo no debes presionar tu cónyuge en buscar it. Elegir hablar con un estado psicológico profesional es en realidad un movimiento su pareja debería generar en su propia tiempo, y empujar ellos a hacer esto potencialmente causar estrés interior relación o potencialmente engendra resentimiento. Relativo a Klapow, esperando no menos de al mes para permitir su afligido cónyuge la libertad comprender más acerca de sus particulares pensamientos ellos mismos antes de discutir tema del terapia.

“Si lo están luchando después de algunas meses para participar típicas tareas (trabajo, clase, levantarse, consumir, dormido, etc.) entonces podría tiempo para ti informarles su preocupado por todos ellos “, según él, observando que solo exención es si imagina su amante puede herir por sí mismos.

“Si un compañero es suicida o es un inminente riesgo en sus ojos siguiente obtener crisis la ayuda es crucial, “él contribuye. “Si no, procesamiento dolor debe tener lugar en alguien ritmo específico “.

Debería elegir en el transcurso del tiempo sugerir terapia, debe también entrar la forma de una inquietud o consejo en lugar de una orden. Afirmando, “En mi opinión realmente necesitas tratamiento”, que puede encontrar como juicio, podría compañero acerca protector. Alternativamente, decidir intentar acercándose con auténtico preocupación. De alguna manera, “Yo observado que parece estar teniendo un momento difícil bailar desde el reducción. ¿Crees podría ser útil para hablar para un terapeuta? “Si están al día utilizando el pensamiento de hablando con un profesional, Gerstein aconseja investigando terapeutas tomar algo del carga fuera tu cónyuge.

“Para muchos individuos elegir lo mejor consejero es en realidad intimidante, así emprendiendo el trabajo preliminar obtener un terapeuta, amigos (o ambos) puede ser beneficioso “, dice.

{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede ni siquiera ser una idea horrible para acompañar tu afligido amante para muy primero puñado de clases. Ellos podrían elegir hablar con un terapeuta solo, pero al menos ellos van a tenga en cuenta el la elección es en la mesa. Además, después de descubrir las circunstancias, el especialista podría a ofrecer algo de impresionante perspicaz dirección para usted personalmente sobre cómo terminar siendo muchos útiles para su cónyuge.

Si debería estar no seguro cómo exactamente apoyar su cónyuge en esto tiempo difícil , lo grandioso lograr es simplemente pregunte más lo que desean lejos de usted. Independientemente de cómo determinas apoyar a todos, pero paciencia es clave.

“Yo siempre digo esto realmente es una carrera y nunca una carrera, mientras alguien, usted realmente tiene que estar dentro para el largo plazo “, dice Gerstein. “Nosotros habitamos una sociedad maestra que anticipa individuos a ‘obtener más de’ reducción fácilmente, muy volviéndose consciente que se necesita manera más que la mayoría de la gente creemos . La meta simplemente no es ayudar tu afligido cónyuge descubrir “cierre”, pero producir indicando fuera de reducción. “

Como usted tratar de administrar su amante en este agonizante momento, recuerde eso estar seguro manejar usted mismo â € ”esto significa que, vistiendo tuyo personal máscara de oxígeno inicialmente. Cuidar de sus requisitos actuales, psicológicos y psicológicos al final significa que tienes mucho más combustible y psicológico ancho de banda es desde apoyo como sea posible.

El proceso de duelo no es una línea recta. Su pareja puede hacer inmenso progreso, luego comenzar experimentar perder una vez más. Como Gerstein afirma, algo bueno ciertamente puedes hacer en realidad estar listo para “aparecer y sentarse la vejación “.

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